- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 1675
14 sierpnia 2012, 21:14
Hej
![]()
Ja mam pierwszy tydzień, a może ktoś już ma to za sobą? Jakie efekty? Czy to naprawdę działa? Schudłyście? A jak z kondycją?
![]()
14 sierpnia 2012, 21:16
Działa, działa :) Powodzenia.
14 sierpnia 2012, 21:18
Czytałam ostatnio dziennik pewnej dziewczyny (chyba na bieganie.pl) i ona tam opisywała wszystko od zera (kilka lat wstecz): 20 kg nadwagi, kondycja mniejsza niż 0, zadyszka przy wejściu po schodach. Zaczęła właśnie planem treningowym z Pumą, potem zaczęła sama, a z tego co kojarzę to w tym roku biegła już półmaraton. :) Więc wydaje mi się, że działa i daje nadzieję na sprawniejsze jutro.
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
14 sierpnia 2012, 21:23
Ja zaczynałam z tym Planem, najlepszy wg mnie, biegałam już spokojnie godzinę do półtorej max,oczywiście wolnym tempem, teraz niestety miałam przerwę i znów będę powoli biegać.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Kokosolandia
- Liczba postów: 4150
14 sierpnia 2012, 21:29
ja mam za sobą 2 dzień i coraz chętniej wychodzę pobiegać POLECAM.
![]()
Ja mam pierwszy tydzień, a może ktoś już ma to za sobą? Jakie efekty? Czy to naprawdę działa? Schudłyście? A jak z kondycją? 
