© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2012, 09:32
2 sierpnia 2012, 09:34
2 sierpnia 2012, 09:35
Wiesz co, te plany nie sa pisane przez laików..i jeżeli w planie jest dzień przerwy to powinnas go zrobić.
jeżeli będziesz zbyt się przemeczac i nie robic przerwy to sama sobie zaszkodzisz a kondycja zamiast wzrastac spadnie!
Nie mozesz się katować! Może to nie jest forsujące teraz, ale skutki zobaczysz po 2 tyg-1 tyg takich ćwiczeń..
A poztaym czemu zaczełaś od 3tyg? gdybyś rozpoczeła od 1 dnia to nie byłoby żadnych problemów :)
2 sierpnia 2012, 09:45
Edytowany przez Marikoo 2 sierpnia 2012, 09:45
2 sierpnia 2012, 10:00
2 sierpnia 2012, 10:23
3 sierpnia 2012, 07:21
3 sierpnia 2012, 09:43
4 sierpnia 2012, 16:12
