- Dołączył: 2012-03-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 254
9 lipca 2012, 13:24
witam chce zaczac biegac tylko mam malo czasu i tak czy lepiej rano pietnascie dwadziescia minut czy wieczorem tzydziesci bczterdziesci minut.mam jeszcze rowerek stacjonarny to mooze jakos na przemian?
9 lipca 2012, 13:27
nie rzucaj się od razu na głęboką wodę
biegaj po trochę
planów treningowych jest mnóstwo ( zarówno dla początkujących jak i tych bardzie pro)
pewnie że lepiej dłużej, o jakiej porze dnia - bez znaczenia
ale czas to też coś co się buduje
9 lipca 2012, 13:28
ja wole biegac rano(biegam40/50min), ale z tego co piszesz wynika ze Ty wieczorem masz wiecej czasu, wiec lepiej wieczorem te 30/40min:) zatem rano rowerek:)
- Dołączył: 2012-03-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 254
9 lipca 2012, 13:35
ale rano mam tylko dwadziecia minut dla siebie wiec to malo jak na rowerek?a moze po prostu rano krotkibieg a wieczorem dluzszy tymbardziej ze wieczorem moge isc jak dzieci usna a to roznie bywa wiec jak wieczorem nie wypali bieganie to pozostaje rower w domu.
9 lipca 2012, 13:46
tak tez moze byc..wazne zeby cos robic, zwlaszcza ze jak są dzieci to czasu nie ma pewnie za wiele :P
- Dołączył: 2012-03-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 254
9 lipca 2012, 16:46
dokladnie czasu prawie wogole
- Dołączył: 2010-03-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 19490
9 lipca 2012, 18:46
A przebiegniesz te 40 minut?
- Dołączył: 2012-03-26
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 254
9 lipca 2012, 21:57
napewno na poczatku nie przebiegne 40min ale trochę szybkiego marszu i potem coraz lepsza kondycja.od kutra plan wcielam w zycie zebym chociaż 15 min przebiegłam ,więc 6.00 idę biegać pozniej sniadanko
