Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kto z Was biega codziennie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bountycocoska

bountycocoska

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:09

jak wyzej ;) i jak efekty.. czy jedrniejsze cialo, smuklejsze nogi.. itp. ;)
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:16

przez jakieś 3 miesiące biegałam (w sumie to marszo-biegi) bez diety.. na kg raczej nie schudłam ale ciało było jędrniejsze.. zeszło z boczków.. i nogi zrobiły się smuklejsze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chce.byc.chuda.i.to.juz.

chce.byc.chuda.i.to.juz.

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:21

Ja biegam codziennie i mam umięśnione nogi i z brzucha mi zeszło ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:21

                   
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 23 maja 2014, 12:04

Zdjęcie użytkownika fitnesskaaa

fitnesskaaa

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Rybnik
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:27

ja biegałam i nogi się ładnie umięsnione zrobiły i sporo z brzuszka zeszło. kg trochę poleciało, ale to także zasługa diety. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MagdowaMagda

MagdowaMagda

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:30

a jak łydki po bieganiu? bo ja zaczynam biegać od poniedziałku a martwie sie o moje łydki bo mam szerokie a jestem niska
Zdjęcie użytkownika Malaga1990

Malaga1990

  • Dołączył: 2012-03-07
  • Miasto: Starogard Gdański
  • Liczba postów: 4779

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:40

może 2-3 kg...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MartaMay

MartaMay

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 14:40

ja od niedawna, jak na razie nabawilam sie kaszlu :)
Zdjęcie użytkownika bountycocoska

bountycocoska

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 15:19

ja nigdy nie sugeruję się wagą- wchodzę na nią raz na miesiąc, jak nie rzadziej.. liczą się cm, a nie to, ile wskaże licznik na wadze. która wiadomo, zmienia się w zależności od pory dnia i różnych innych czynników..

Zdjęcie użytkownika lakika

lakika

  • Dołączył: 2009-07-14
  • Miasto: Skoczów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2012, 17:39

ja biegałam... teraz lekki przestój, nie codziennie już, ale myślę, że już wkrótce do tego wrócę! moim zdaniem super efekty, zero wyrzutów jak coś zjesz, bardzo takie bieganie codzienne porządkuje dzień uważam, łacznie z przekąską przed- i pobiegową
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.