© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 czerwca 2012, 11:01
Mam wielką prośbę , potrzebuje rady. Mam bardzo ambitny plan by schudnac przez wakacje 9 kg -to jest 1 kg tygodniowo. Juz raz sie odchudzalam , i wlasnie dzieki diecie i bieganiu ladnie schudlam .Problem tkwi w tym ze od daaawna mam jakas kontuzje i nie moge biegac czesciej niz 2 razy w tygodniu , bo po prostu moje lydki nie wytrzymuja . to coś jakby kości mnie bolały ;/ Boje sie ze jak nie bede biegac zbyt czesto to nie zrealizuje sowjego planu ;;( . Także , proszę o radę , co innego mogę robic ,żeby nie obciążać łydek .Odpada pływanie i siłownia , bo nie mam niestety na to pieniedzy ; /
Mile widziane wasz sposób na chudnięcie ok. 1 kg na tydzien ;)
23 czerwca 2012, 11:03
23 czerwca 2012, 11:04
23 czerwca 2012, 11:05
Edytowany przez olgafigmat 23 czerwca 2012, 11:05
23 czerwca 2012, 11:06
23 czerwca 2012, 11:09
23 czerwca 2012, 11:12
23 czerwca 2012, 13:12
hehe , właściwie przy chodzeniu mnie nogi nie bolą więc może być, tylko przy bieganiu nie jest dobrze ;D
, tylko uczciwy trening), albo rower.
23 czerwca 2012, 15:18
