Temat: rano a wieczorem

chyba nie ma, chociaż bieganie rano przynajmniej dla mnie jest lepsze bo: nie jestem zmęczona po całym dniu, mam poczucie że to już za mną i jestem od ran dotleniona.

RANo SPALASZ TŁUSZCZYK PO OKOŁO 8 MIN
 a wieczorem po 30

to dobrze, bo wieczorem nie mam czasu na bieganie, a rano po prostu wstaję wcześniej i idę pobiegać ;) dzięki za pomoc

Chyba mięśnie się spalają jak się biega na czczo, czy coś takiego, ale nie jestem pewna

właśnie! to prawda, że po 8?   btw. pojawił się temat jakiś czas temu, co zjeść przed śniadaniem (czy może lepiej na czczo?) jakie są wasze propozycje?

Bieganie wieczorem pomaga spalić to co się nie spaliło w ciągu dnia, organizm bierze energię z jedzenia, bieganie na czczo np rano to jest największa porażka jaką można robić. Rano organizm pozbył się z żołądka jedzenia i poukładał sobie tłuszcze i białka w zapasy. Jeśli biegamy bez jedzenia rano to organizm nie pobiera energii z zapasów, bo to strata czasu dla niego, musi szybko dać energię mięśniom, a rozbudzanie zapasów wymaga włożenie energii, wiadomo, żeby coś odłożyć i wziąć musimy użyć energii. Tak samo nasz organizm, szuka najbliższego źródła energii dla naszych mięśni podczas porannego biegania rano na czczo. I znajduje, w mięśniach które nie są używane do biegania, czyli aby zasilić mięśnie nóg organizm potrafi spalać mięśnie aktualnie nie używane, aby pobrać z nich energię. Także jeśli chcecie biegać rano to trzeba coś zjeść, oczywiście lekkiego i nie rozpychającego, raczej nie takie normalne śniadanie.

kwestia komfortu, ja wolę wieczorem. :)

Nie wydaje mi się, żeby różnica była jakaś drastyczna. O ile pamiętasz, aby zawsze biegać po śniadaniu!