Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie a magnez

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 15:59

ortopeda zalecił mi stosować magnez (jestem po kontuzji łydek). polecacie jakiś konkretny preparat, taki, żeby było najwięcej magnezu w 1 tabletce? mam kłopoty z przełykaniem, dlatego to dla mnie ważne. lekarz się nie znał na producentach/firmach, więc pytam was o doświadczenia z magnezem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:02

Najlepiej się wybrać do apteki i pani farmaceutki zapytać
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika nieemownic

nieemownic

  • Dołączył: 2012-05-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1066

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:03

ale nie wiem co ten temat ma do biegania? jeżeli chodzi o jedzenie to:

- pestki dyni, migdały i orzeszki nerkowca;
- orzechy laskowe, ziemne i włoskie;
- szpinak i produkty sojowe;
- groch, fasola i soczewica;
- ryby morskie i kraby;
- banany;
- wołowina, wieprzowina, szynka;
- ziemniaki;
- parówki, serdelki, kurczak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:03

ja biorę juz od dawna ale jak dotąd nie skupiałam się nad tym jaka to firma. Najlepiej pewnie żeby miała 500mg w jednej tabletce.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika tygrysek84

tygrysek84

  • Dołączył: 2006-03-18
  • Miasto: Włoszczowa
  • Liczba postów: 10057

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:04

nieemownic napisał(a):

ale nie wiem co ten temat ma do biegania? jeżeli chodzi o jedzenie to: - pestki dyni, migdały i orzeszki nerkowca;- orzechy laskowe, ziemne i włoskie;- szpinak i produkty sojowe;- groch, fasola i soczewica;- ryby morskie i kraby;- banany;- wołowina, wieprzowina, szynka;- ziemniaki;- parówki, serdelki, kurczak.


no dziewczyna zapytała o suplement magnezu, bo jak sama wiem magnez jest dobry dla osób biegających żeby wzmocnić mięśnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:10

no biegam, stąd tu, bo pytam biegaczy - myślałam, że to oczywiste, ale przepraszam, jeśli jednak nie jest.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ...selena...

...selena...

  • Dołączył: 2012-06-08
  • Miasto:
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:12

jeśli masz problem z przełykaniem to może jakiś magnez w rozpuszczalnej formie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:22

dzięki, w takim razie zaraz wciągam rybę, a jak wrócę po weekendzie do miasta to podskoczę do apteki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ConejoBlanco

ConejoBlanco

  • Dołączył: 2010-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 19490

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:23

Chyba lepiej rozpuszczalny - ja mam w tej chwili Magnum Forte Zdrovitu i jedna tabletka ma dzienną dawkę magnezu (bo inne rozpuszczalne jak brałam to z reguły 33%).
Zdjęcie użytkownika kejtul

kejtul

  • Dołączył: 2008-07-08
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4670

Zobacz posty Użytkownika

8 czerwca 2012, 16:33

o super! to i Zdrovit i Biedronkowy wysuwają się na prowadzenie!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.