Temat: bieganie - co lepszE?

Co jest lepsze :
a ) biegać 30 minut bez przerwy
b) biegać 50 minut z 4 marszami ok 3 minut ?


Nie wiem czemu ale gdzies z tyłu głowy mam..."jesli nie robisz czegos idealnie - jest to bez sensu" chodzi o to ze jesli biegam z marszobiegami to ,to nie ma sensu bo powinnam biegac a nie maszerować. Tak samo mam z dietą jesli np. trzymam w ciagu dnia diete i zjem jednego cukierka to myśle...hmm i tak zjadalm cukierka wiec dzien zmarnowany a zjem jeszcze 2...jeszcze 5 i same wiecie...Też tak macie? jak sie tego wyzbyć? Bo przeciez wiem ze kazdy ruch jest lepszy niz żaden..