- Dołączył: 2010-09-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1144
10 maja 2012, 00:12
Niby mam już doświadczenie w odchudzaniu, jednak nigdy systematycznie nie biegałam. :)
A więc tak, mam trzy miesiące do ważnego wydarzenia a zamierzam zacząć biegać (ew. rowerować i rolkować, ale bardzo zależy mi na bieganiu).
Czego mogę spodziewać się w trzy miesiące, z dietą 1500 kcal i codzienną aktywnością fizyczną? Zależy mi głównie na sprężystych, twardych udach i brzuszku, który nie faluje gdy się biega/skacze :)
Edytowany przez rozsadna 10 maja 2012, 00:48
10 maja 2012, 08:04
ja w 3 miesiące na diecie 1500 i ruchu 1h na maxa ujędrniłam swoje ciało i schudłam 5 kg :)
- Dołączył: 2010-11-07
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 34
12 maja 2012, 22:02
unodostress napisał(a):
ja w 3 miesiące na diecie 1500 i ruchu 1h na maxa ujędrniłam swoje ciało i schudłam 5 kg :)
niezly wynik! moze to nie spalenie tkanki a odwodnienie?:)
buty do biegania - nowa oferta
