Temat: regulacja oddechu

cóż, mogę powiedzieć dwie rzeczy 1) biegaj po swojemu, za jakiś czas na pewno dasz radę biegać tak, jak radzi tata, 2) ja biegam tak: 3 kroki wdech, 2 kroki wydech, polecił mi to trener i faktycznie najlepiej się u mnie sprawdza, ale każdy ma inny organizm.

Agack1988 wydaje mi się jednak że 2 kroki wdech, 2 kroki wydech oznacza, że biegniesz za szybko. długo biegasz? bo ja na pewno nie dałabym rady wytrzymać swoich zwykłych 45 minut oddychając w ten sposób