Kup dietę
Zaloguj się

Temat: do osób które biegają

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika karuzelaaa

karuzelaaa

  • Dołączył: 2012-01-02
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 112

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:37

mam pytanie, powtarzające nie na forum już setki razy ale jakoś nigdy nie przeczytałam satysfakcjonującej mnie wypowiedzi :)

czy ktoś kto biega/biegał mógłby powiedzieć po jakim czasie było widać rezultaty (ubytek w cm), jak długo biegały, jak szybko?

będę bardzo wdzięczna ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pumba21

Pumba21

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:43

z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że po miesiącu regularnego biegania(4-5 razy w tygodniu po ponad 30min są super efekty;)) Jakieś 2,3 lata temu schudłam dzięki bieganiu 5kg, bez specjalnej diety więc gorąco polecam:D
Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:48

Pumba21 5 kg ? Aż tyle. Dobrze że nie zrezygnowałam z tego sportu : d
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:54

A w jakim czasie te 5kg? 
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:55

so true:)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:56

Attosz napisał(a):

A w jakim czasie te 5kg? 
czytanie ze zrozumieniem sie kłania
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Attosz

Attosz

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 12:59

manru napisał(a):

Attosz napisał(a):

A w jakim czasie te 5kg? 
czytanie ze zrozumieniem sie kłania
przeczytałam jeszcze raz i widzę tu tylko że po miesiącu regularnego biegania są super efekty, ale nie wiem czy ten miesiąc tyczy się biegania 2-3 lata temu ;)


Zdjęcie użytkownika Kalipsoo

Kalipsoo

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 13:03

dziewczyna biegała 2-3 lata temu przez miesiac i schudła 5 kg . to juz chyba zrozumiemy wszyscy : D
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 13:13

chyba
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Pumba21

Pumba21

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 13:30

Attosz napisał(a):

A w jakim czasie te 5kg? 

Dokładnie po miesiącu;))
Teraz wracam do regularnego biegania;)) tylko nie zapomnijcie o rozgrzewce i  rozciąganiu po treningu;))

Edytowany przez Pumba21 22 kwietnia 2012, 13:32

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.