18 kwietnia 2012, 22:11
Ostatnio zaczęłam biegać. Ale przeceniłam swoje możliwości i teraz odczuwam ból w okolicach tego ścięgna. Szczególnie gdy wchodzę po schodach. I moje pytanie jest takie. Czy mogę w takim razie zamienić na razie bieganie na pływanie. I czy mogę ćwiczyć pilates ? Chcę jak najszybciej dojść do siebie, ale nie mogę zaprzestać ćwiczyć bo jak wiadomo zbliża się lato :(
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
18 kwietnia 2012, 22:24
pływanie w ogóle niczego nie obciążą, dlatego polecane jest przez wszystkich fizjoterapeutów ;)
na razie lepiej nie biegaj. i polecam kolagen. pewnie przynajmniej 2 miesiące będziesz musiała brać, ale to Ci wyjdzie tylko na zdrowie ;) (i na urodę, bo słyszałam, że poprawia też cerę i włosy)
