- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 1528
14 kwietnia 2012, 19:55
Hej Wszystkim!
Chciałabym zaprosić Was do wspólnego biegania:-) Albo w zasadzie do wspólnego osiągania celów biegowych.
Mój cel to do września przebiec 400km. Zaczynam go realizować od jutra, ale wierzę, że mi się uda!
Ustalajcie swoje cele ze mną i codziennie (lub co kilka dni) dajcie znać ile się Wam udało przebiec. Wiem, że biegaczy jest tu mnóstwo, ale mnie zawsze bardziej motywował fakt, że mogę się "wyspowiadać" z osiągnięć bądź ich braku:-)
Zatem zapraszam:-)))
U mnie jak na razie : 0km / 400km
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3696
27 kwietnia 2012, 09:24
IwantToBeperfect napisał(a):
a ja jednak biegalam :)) i bylo fajnie...45 min ,5 km...20km/440 kmGALIJKA a gdzie biegasz?? moze masz tez nie odpowiednie buty..rozciagaj sie dobrze po...ja jak biegne to bardziej czuje lydki z przodku,a to tylko dlatego,ze mialam grubsza skarpetke i bylo mi ciut ciasno w butach....ja mam ogolnie troszke bardziej umiesnione lydki,ale nie jakos tragicznie...i wygladaja ok.
biegam niestety po chodniku lub betonie :( mieszkam w śródmieściu i do jakiegoś lasku, musiałabym dojeżdżać... buty faktycznie ubrałam bardziej rowerowe niż do biegania, dzisiaj zamierzam ubrać inne, zobaczymy czy to coś zmieni, bo dalej czuję te łydki. A co do rozciągania to owszem, rozciągam się ale może za krótko? Dzisiaj spróbuję dłużej.
No nic, idę biegać :D
wróciłam :) dzisiaj 2,05 km
![]()
trochę mniej no ale co tam, nic na siłę :)
suma: 4,87 km/ 400 km Edytowany przez Galijka 27 kwietnia 2012, 10:56
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 1528
27 kwietnia 2012, 14:32
Maggie90Pl - pewnie,że możesz dołączyć:-) Witamy!
Ja wczoraj zaliczyłam 6,75km. Też niestety biegam po chodniku, buty mam specjalnie do biegania, ale i tak jak biegam powyżej godziny to mi kolana nawalają. Co do łydek, to naprawdę warto się rozciągać po bieganiu i to tak ok. 10min., wtedy mięśnie się rozprężają, wysmuklają i nie bolą tak bardzo.
w sumie: 36,93km / 400km
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3696
27 kwietnia 2012, 15:19
no ja dzisiaj odczułam różnicę ubierając typowo sportowe buty, te wczorajsze miały za cienką podeszwę, tak jak pisałam, raczej rowerowe a na pewno nie do biegania :) i postarałam się dłużej rozciągać :) zobaczymy jutro jakie będą tego efekty...
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
29 kwietnia 2012, 11:46
ja tez biegam po betonie i strasznie bola nogi...wczoraj byla godzina i 8.5 km...ja biegam 3-4 razy w tyg tylko....dzisiaj zasluzona przerwa
suma : 28.5km /400km
Edytowany przez IwantToBeperfect 29 kwietnia 2012, 11:47
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 1528
29 kwietnia 2012, 21:08
Dzisiaj dopisuję 6,5km. Ciężko mi się biegało, nie wiem czemu? ale jakoś dałam radę:-)
w sumie: 43,43km / 400km
- Dołączył: 2009-11-03
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 3696
30 kwietnia 2012, 17:34
Cześć Biegaczki ;) Po weekendowym obijaniu dzisiaj trochę się poruszałam :) Ale powiem Wam, że wyszłam pobiegać koło 9:30 a już upał był nieznośny :/ Dzisiaj 2,80 km :D
Hmm, ciekawe czy kiedyś dojdę do Waszych osiągów typu 5-6 km, czy wcześniej wymiękne ;)
suma: 7,67 km/ 400 km
- Dołączył: 2011-04-12
- Miasto: Gdzies
- Liczba postów: 1456
1 maja 2012, 10:37
ja niestety poki co nie dam rady biegac..meza nie ma ..jestem sama z dziecmi..wiec lipnie..moze jak sie pogoda poprawi ,uda mi sie pobiegac poznym wieczorkiem...
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 1528
3 maja 2012, 10:29
Miałam parę dni przerwy, ale żeby nie było, że próżnowałam to przyznam się że trochę jeździłam na rowerze i spacerowałam:-) Dzisiaj poszłam rano biegać i zaliczyłam 7,67km. Jest coraz lepiej z moją kondycją:-)
Dzisiaj jeszcze przede mną wycieczka na rowerze i pewnie krótki spacer bo do bankomatu muszę się przejść:-) A jak tam u Was? Biegacie? Jest tak ładna pogoda, że trzeba to wykorzystać!
w sumie: 51,1km / 400km
3 maja 2012, 11:11
Kaha w jakim czasie robisz te 7 km? Ja biegam ale nie licze km wiec nie biore udzialu w rywalizacji
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Tczew
- Liczba postów: 1528
3 maja 2012, 14:15
Dzisiaj zajęło mi to niecałe 50min.
9magda6 - jeśli nie liczysz km, to możesz np. ustalić cel w minutach:-) Każda z nas może mieć inny cel -indywidualny dla siebie:-)
trochę mniej no ale co tam, nic na siłę :)
