Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile schudnę...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Dostosia

Dostosia

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 09:49

Okej :) Zostałam przekonana, że dieta 1000 kalorii i bieganie godzinę dziennie to zły pomysł. A ile bym schudła w miesiąc biegając pół godziny dziennie na diecie 1000 kalorii?

Edytowany przez Dostosia 10 kwietnia 2012, 17:58

Zdjęcie użytkownika katarakta1997

katarakta1997

  • Dołączył: 2011-08-18
  • Miasto: Singapur
  • Liczba postów: 1070

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 09:56

jak wczesniej nie mialaś styczności z dietami to sporo 6-7kg a jak mialaś ostatnio diete to 2-4kg . Ale to sprawa indywidualna :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lyyyna

lyyyna

  • Dołączył: 2011-02-18
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 3512

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 09:57

Na diecie 1500 kcal możesz biegać godzinę, ale nie biegaj codziennie tylko na przykład 4-5 razy w tygodniu. Organizm też musi czasem odpocząć. No chyba, że jesteś zaawansowaną biegaczką, to możesz codziennie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KotkaPsotka

KotkaPsotka

  • Dołączył: 2010-05-10
  • Miasto: Mauritius
  • Liczba postów: 21812

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 10:00

slenderin napisał(a):

Moja czarodziejska kula mi się zacięła ;)Jeśli to Twoje pierwsze podejście do diety to powinnaś chudnąć ok. 1 kg / tydzień. Dodaj inne ćwiczenia oprócz biegania.

bzdura
To ile sie chudnie na tydzien zalezy od bmi. Jak wazysz 100kg przy 170cm to w miesiac moze i 10kg schudnac a jak wazysz 60kg przy 170cm to moze schudniesz te 4kg a moze tylko 2.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ewaawer

ewaawer

  • Dołączył: 2010-05-28
  • Miasto: Amsterdam
  • Liczba postów: 514

Zobacz posty Użytkownika

10 kwietnia 2012, 10:20

nie ma co się zstanawiac ile schudniesz, bierz się do roboty i zobaczysz czy wytrzymasz i ile kg z Ciebie spadnie

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.