Temat: Ile schudnę...

5 kg i 354 deko

jesli na tej diecie dasz rade biegac godzine, to powodzenia. schudniesz, ale jeszcze szybciej wróci z nawiązką. daj sobie 1400-1500 (nie wiem ile masz wzrostu i jaka waga), obetnij węgle i nie kombinuj. 

Nie wiem ile schudniesz, ale to głupi pomysł

zgadzam się z justKa92 ;) lepiej powoli a na stałe niż szybko i z jojo ;d .

myślę że odechce Ci się wstawać z łózka po tygodniu...

nikt z nas nie jest jasnowidzem, ale przy takiech aktywności fizycznej powinnaś jeść trochę więcej, schudniesz wolniej ale zdrowiej

No dobra, każdy się może pomylić, przepraszam, moja wizja o tej godzinie jest czasami zakłócona :p

Dieta 1000 to zdecydowanie zbyt uboga w kalorie dieta jak na to, że planujesz aktywność ruchową... Może spróbuj tak jak przedmówczyni napisała, ok 1500-1800 kalorii. Faktycznie ubytek wagi może nie nastąpi następnego dnia, ale z pewnością wyjdzie Ci to bardziej na zdrowie...

Druga sprawa, jeżeli biegasz pierwszy raz to raczej na poczatku sie porozciagaj itd, nie wiem czy dasz rade biec 1h, i czy nie będzie to zbyt duzy szok dla organizmu.