Temat: BÓL w kolanach.....

Mi skrzypiały kolana i często mnie też bolało przy kucaniu (gdy musiałam wstać i unieść ciężar ciała na kolanie). Teraz mi już trochę przeszło, ale dosyć sporo piłam glukozaminy. Teraz jadam galaretki żeby uzupełniać kolagen - który też ma robić dobrze na kolana :). Tak więc jeżeli objawy masz podobne to polecam. (PS nie kupowałam tego mega drogiego forflexu tylko dużo tańszy odpowiednik - teraz nazwy nie pamiętam, ale to były tabletki rozpuszczalne w opakowani biało-pomarańczowym)

Moze masz za mało mazi w stawach słyszałam ze wtedy moga one boleć 

a rozciągasz się po ćwiczeniach? ja tak miałam gdy nie  rozciągałam się po ćwiczeniach, a odkąd to robię nie mam bóli 

Ból nie pojawia się bez przyczyny. Leczy się nie tylko ból ale i jego przyczynę. Wiem coś o tym, bo sama mam problemy z kolanami. Mam za długie więzadła, przez co mam przeprost kolan. Dodatkowo kolano prawe mam po artroskopii - usuwane fragmenty łąkotek. Radzę udać się do ortopedy. Niestety na forum nikt nie rozwiąże tego problemu. i bez badań nie można zdiagnozować problemu. Póki co obolałe miejsca możesz smarować Ketanolem  czy Voltarenem.  Mogę ci tylko powiedzieć, że rzy problemach z kolanami lekarz zabronił mi biegać gdyż to bardzo obciąża stawy. Należy wzmocnić też  mięśnie nóg by te w pewien sposób  stanowiły naturalny stabilizator. Wskazany sport to jazda na rowerze i pływanie.

radze przejsc sie do ortopedy dobrego:)

Może to wina tego, że nie rozgrzewasz kolan przed ćwiczeniami? Mnie często bolały po ćwiczeniach, ale jak zaczęłam poświęcać chociaż 5 minut, żeby je rozgrzać to przeszło :)

miałam tak samo gdy dopiero zaczynałam biegać , jak kucałam lub siadałam nisko to później ciężko mi było wyprostować nogę (ból był tylko w lewym kolanie) , użyłam kilka razy maści rozgrzewającej i samo przeszło :) ale zawsze warto zaczerpnąć opinii lekarza :)

Mnie tez czasem bolaly kolana, glownie po bieganiu. Poszlam z tym do traumatologa. Przeswietlenie wykazalo, ze mam artrosis i bye bye jogging:-/

Jak rozciąganie i ogólnie dobra rozgrzewka nie pomoże, albo i nie pomaga połączone z żelami to idź z tym do lekarza. Często na początku zaczynają boleć kolana, a po jakimś czasie przechodzi, więc nie ma też co panikować od razu ale trzeba to obserwować.