- Dołączył: 2012-02-07
- Miasto: Lol
- Liczba postów: 206
21 marca 2012, 21:08
czy jest coś w tym, ze po pierwszych dniach biegania (od czterech dni, 4 km w 40 min) może zbierać sie woda w miśniach, bo coś takiego słyszałam.. i po jakim czasie można dostrzec jakieś efekty, przy diecie 1000 kcal?
21 marca 2012, 21:12
jesli chodzi o efekty biegania na diecie 1000 kcal, to po okolo 3 dniach zemdlejesz
21 marca 2012, 21:13
Musisz jesc co najmniej 1500 kcal jesli chcerz biegac!!!!!!!!!!! Wtedy beda lepsze efekty, niz przy 1000 kcal bez biegania.
21 marca 2012, 21:17
dreamer17 ma rację. Więcej kalorii a efekty będą pozytywne.
21 marca 2012, 21:18
I 4km w 40 min.? Biegałaś już kiedyś?
- Dołączył: 2012-02-28
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 984
21 marca 2012, 21:27
te bieganie to chyba spacer :) ja przechodze 3 km w pol h... no i popieram dreamer17
![]()
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
21 marca 2012, 21:34
ja w gim srednio robilem 1km w 3,5 min ;p co daje kolo 14 min na 4 km :) ale nie kazdy tak moze :P dobrze ze zaczelas
