8 lutego 2012, 15:15
stepper daje takie same efekty jak bieganie ?
8 lutego 2012, 15:23
![]()
imo stepper w porównaniu do biegania nie daje żadnych efektów. ale dużo dziewczyn chwali sobie i jedno i drugie, więc po prostu spróbuj.
8 lutego 2012, 15:25
głownie chodzi mi o spalanie tłuszczu z całego ciała, a na bieganie niestety za zimno..
![]()
- Dołączył: 2009-11-23
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 4231
8 lutego 2012, 15:25
dokładnie, jesli nie masz problemów z kręgosłupem mozesz biegać ,jeśli masz to z dwoja lepszy bedzie stepper
- Dołączył: 2011-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 737
8 lutego 2012, 16:03
ja sobie stepper bardzo chwalę. kiedy jeszcze nie byłam taka leniwa, ćwiczyłam średnio co drugi dzień po ok. 50 minut. Miałam figurkę jak marzenie :) Widoczne mięśnie na nogach i na brzuchu (a na brzuch w sumie nie ćwiczyłam). To tyłek był bardzo 'kształtny' :)
Teraz na nowo do niego wracam.
