26 marca 2008, 09:07
czesc dziewczyny:) pisze to poniewaz chce was przekonac do biegania:) napisałam to dlatego ze pewnego dnia gdy przekonywałam jedna z vitalijek do biegania ona po rpostu mnie wysmiała, wtedy własnie zwatpiłam w ta strone i w tych dobrych ludzi na vitalii:( no ale tak to juz bywa...
dlaczego własnie bieganie?? ano przy własciwym tetnie i przy odrobinie motywacji nasze ciało zmienia sie juz po kilku dniach. zadne rowerki, steoperki i orbitreni nie zastapia nam biegania na swiezym powietrzu:) juz po paru dniach poczujecie sie naprawde swietnie, i cały czas wam bedzie mało:)
proponuje zaczac od marszobiegu co drugi dzien, i stopniowo to wsyztsko zwiekszac az dojdziecie do pełnego biegu nawet i 5 razy w tygodniu:)
jezeli chodzi o mnie to ja zauwazyłam z ebieganie jest dla mnie najlepsza forma spalania zbednych kalorii:) nie martwcie sie z emokro, ze snieg itd. odpowiedni ubiór i chec wyjscia z domu dadza wam taka satysfakcje kiedy wrocicie z biegania ze od razu poczujecie sie lepiej:)
piszcie CO WY NA TO??
![]()
- Dołączył: 2008-01-11
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7136
21 lutego 2009, 21:04
Taaa, nowy ...
Stara weteranka i wyjadaczka hehe ;-D
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
22 lutego 2009, 12:46
a ja sie troche rozleniwilam z mezem, ale od jutra (poniedzialek) znow biegam :) nie moge sie doczekac jak znow buciki zaloze i Ipoda odpale :) pozdrawiam wszystkich a szczegolnie nowych biegaczy :)
22 lutego 2009, 14:09
Guga84 - widziałem Twoje "Dream" - jest SUPER.
22 lutego 2009, 14:27
Wracam 'do zadań' - dzisiaj 8,91 km. Z nogą coraz lepiej. Najbliższy tydzień będzie już odpowiednia objętość, a w kolejnym mam zamiar trzymać się już prędkości treningowych. 
22 lutego 2009, 15:02
ANthos lecisz na cąłego;)
no to ja nie moge byc gorsza;)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
22 lutego 2009, 20:52
dzieki Anthos :) od pazdziernika znow wracam do komponowania :)
22 lutego 2009, 21:17
guga a co ty komponujesz??:)
- Dołączył: 2008-09-02
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 264
23 lutego 2009, 12:14
po 2 tygodniach przerwy znow bieganko :) - dzis tylko 2,5 km ale kondycja troche oslabla...
Kelis - a tak sobie muzyke pisze a raczej wymyslam :) zapraszam do posluchania i poogladania - "Dream" :
http://www.youtube.com/watch?v=r5lr8ABqils
