© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 stycznia 2012, 15:44
Edytowany przez chuda.ja 7 stycznia 2012, 15:51
11 stycznia 2012, 21:15
Hej dziewczyny i chłopaki, temat dla wszystkich którzy
długo,krótko lub dopiero zaczęli. Pochwalcie się ile już
możebyć w kilometrach lub w czasie (oczywiście jeśli ktoś
mierzy,zapisuje)ja od początku odchudzania przebiegałam już
4 min co daje 11 050 spalonych kcal ( 17h x 650
będziemy się wspólnie wspierać !
14 stycznia 2012, 20:53
16 stycznia 2012, 10:29
wow! gratuluję... nie wyobrażam sobie jak często i jak
musisz biegać, podziwiam : )
Zależy od fazy treningu, ale do 70 km i pięciu razy w tygodniu.
Wszystko jest kwestią dobrej organizacji. :)
16 stycznia 2012, 18:07
16 stycznia 2012, 18:21
Przede wszystkim biegam do pracy i z pracy. Dzięki temu nie tracę czasu i pieniędzy na dojazdy. ;)
Oprócz tego w tygodniu muszę gdzieś "upchnąć" dodatkowe 3 godziny, a w weekend do 2,5 godziny jednorazowo zawsze da się gdzieś wcisnąć.
To oczywiście przy fazie maksymalnego biegania, w innych częściach sezonu jest tego odpowiednio mniej.
T.
16 stycznia 2012, 18:30
Edytowany przez chuda.ja 16 stycznia 2012, 18:32
17 stycznia 2012, 09:09
17 stycznia 2012, 09:13
17 stycznia 2012, 09:35
a gdzie czas na inne sprawy? bo to wygląda jak bieganie
przerwami na normalne życie, a nie odwrotnie :)
