Temat: Jak uprawiać jogging z astmą?

Wypróbuj marszo - biegi z czasem zacznij powoli biegać. Jeśli się nie uda to bieganie nie jest dla ciebie

jeżeli dajesz biec 5 min, to dusisz się nie od astmy, wiem o czym mówię bo sama mam astmę
a biegać na pewno się da, dużo sportowców ma astmę i biega
rób tak jak eris Ci powiedziała, marszobiegi, wypróbuj plan 10 tygodniowy, lub plan pumy i powinnaś dojść do dłuższego czasu ciągłego biegu 

Galahada- to niby od czego? -.- Chyba sama wiem najlepiej, co mi sprawia problem a co nie. 

od braku kondycji, słabej pojemności płuc

niestety ale bieganie bardzo się różni od innych sportów, i możesz np jeździć bez problemu i zadyszki przez dwie godziny na rowerze w bardzo szybkim tempie a nie móc przebiec 5 minut 
dlatego polecam bieganie w systemie marszobiegów z planem tygodniowym, i logicznie rzecz ujmując nawet jeżeli nie miałabym racji to co innego, jak nie spokojny, powoli wydłużany trening, możesz zrobić? chyba nie chodzi Ci o odpowiedź żebyś leki brała przed bieganiem 

powodzenia i wytrwałości 

to niestety wszystko prawda. Ja też się dusiłam, miałam skoki ciśnienia i puls 198 po 5 minutach. Teraz biegam normalnie 5 km ciurkiem, ale muszę biegać troszkę wolniej niż inni zdrowi młodzi ludzie, bo mam lekką tachykardię, muszę uważać na serduszko. Musisz kilka razy się zmusić, to duszenie jakoś zwalczyć (mi pomagało smarkanie i spluwanie w chusteczkę, bo zbierała mi się taka flegma). Możesz też zwolnić i biec jak zółw, ale nie przestawaj biegać, utrzymaj ten krok. Po kilku, max 10 razach pokochasz to- obiecuję:)