Temat: PAŹDZIERNIK a my nadal biegamy!

4razy w tyg 45 min

ja się zastanawiam nad 240 km na październik... musi się udać :)

wrzesień był kiepski dla mnie, ale się nie poddaję. październik - minimum 50 km - zacznę od małego celu, a jak się uda więcej to będzie super!

ja zaczynam biegać co 2 dzień... w październiku chcę przebiec 900 minut

To ja nawet nie wiedziałam, że był temat na wrzesień i się głupia wpisywałam w sierpniowym...
Ustalam cel 42 km.
Dziś zrobione 4.

Jak obliczacie te kilometry?
Ja biegając w okolicach domu nie bardzo wiem, jak to zrobić.
Więc też założenia raczej mogę robić czasowe,
Ideałem będzie godzina dziennie (chociaż na razie bardziej uprawiam marszobieg, bo jeszcze biec przez godzinę nie dałabym rady).
Ale i co drugi dzień będzie ok, więc co najmniej 4 dni w tygodniu! Czyli 16 godzin :)
Zaraz się wybieram na bieganie)

Biegać 4 razy w tygodniu

ja właśnie wróciłam z wybiegu :) 11/240 km :)