Temat: W czym biegacie?

Ja tez nic nie kupowalam - stare getry i luzny podkoszulek, zwykle adidasy......

Ile minut dziennie biegacie??????? Jak sobie radzicie z bieganiem w jesieni????? no i z wiatrem, zimnem... bo mnie to jakos demotywuje

racja, stanik sportowy ewentualnie mozesz dokupic. w decathlonie, jesli masz u siebie w miescie, mozna tanie znalezc. u mnie nawte były przeceny i za 20zł kupiłam. a poza tym ubieram jeszcze pod dresy i pod tą luzna koszulkę spodenki i pas neoprenowy. także po takim zestawie wypacam sie porzadnie i czuje sie jak nowonarodzona:) polecam!

Nie poznałam jeszcze smaku biegania w jesieni, bo siedzę chora i zakatarzona od tygodnia, tak więc biegać nie mogę :d
Jak jest zimno to szczerze mówiąc lepiej mi się biega i tak przyjemniej jak czuję szczypanie w ręce. A sama biegam ok. 40 minut na razie, ale niedawno zaczęłam razem z koleżanką, a ona dopiero startuje, więc biegałam około 30 minut.

Ja coprawda dopiero zaczelam biegac ale tez nie kupowalam specjalnie do tego celu rzadnych ubran... Legginsy,bluza i jest git :)

ja biegam ok 40 min, ale poniewaz trzeba wydłuzac czas co tydzien-dwa, wiec zaraz bede biegac 45, pozniej 50 itd. w jesieni niestety musze znalezc siłownie z bieznia, bo mam słabe gardło i od razu siada na wietrze. acha i dziewczyny, nie biegajcie codziennie. dla mnie to smutna wiadomosc, ale wczoraj na biezni facet (który jest trenerem w jednej z łodzkich siłowni, kiedys był lekkoatletą itd.) wytłumaczył mi cała biologie i chemie w tym zakresie i powiedział ze miesnie musza odpoczac, wiec nawet co drugi dzien starczy... 

O ile gdy jest ciepło to w normalnych ciuchach można biegać ale jak się zrobi chłodno nie polecam. Gdy biegamy w bawełnianej koszulce wchłania ona pod i nie odprowadza, mamy na plecach mokry kompres gdy jest chłodno  na polu można się rozchorować od takiego czegoś. Polecam koszulkę termoaktywna(poliester) naprawdę jest bardzo duza różnica. Bardzo często takie koszulki można dostać w lidlu nawet teraz są chyba jakieś;). A co do butów profesor na wykładach z LA mówił nam ze wcale czym super nowocześniejsze buty o super miękkiej podeszwie nie są takie super;)

Nie biega sie codziennie bo organizm musi mieć czas na odbudowanie zasobów glikogenu trwa to 1-2 dni;)

A co do biegania to rano masz więcej energi oraz jak biegasz nadczo to szybciej zaczynasz spalać kcal  z tłuszczy.

W wygodnych dla mnie ciuchach

 

ja biegałam w dresach i w koszulce z długim rękawem rowerowej bo super przepuszczała powietrze

a nie kupowałam nic specjalnie bo mój zapał do biegów już minął