- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 998
2 września 2011, 08:46
Mam takie pytanko. Nie daje mi to spokoju od kilku dni. Bardzo lubię biegać, ale jak na razie biegam tylko w weekendy. W ciągu tygodnia bowiem jeżdzę do pracy rowerem (ok.50 min.w jedną stronę szybkim tempem) i mam taki problem czy jeżeli zacznę do tego biegać wieczorami to nie będzie to za dużo?
Edytowany przez Occamas 2 września 2011, 09:14
- Dołączył: 2011-08-21
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 1576
2 września 2011, 09:52
ja robię to na zmianę. co drugi dzień biegam, co drugi na rower. chociaż zdarza mi się, że rano biegam, a wieczorem wsiadam jeszcze na rower. jeżeli tylko czujesz się na siłach, to czemu nie? tylko nie przesadź.
- Dołączył: 2008-07-06
- Miasto: Pod Gruszą
- Liczba postów: 7060
2 września 2011, 10:09
Spróbuj, sama będziesz wiedziec najlepiej jak się czujesz.
pewno 1-2 dni w dtygodniu powinnaś sobie zrobic lżejsze, żeby mięśnie mogły odpocząc.
