Temat: bieganie:)

od jutra chcę zacząć biegać i żeby jeszcze bardziej się zmobilizować chciałam Was zapytać jakie są efekty? co osiągnęliście przez bieganie, ile Wam ubyło cm np. w udach, brzuchu itd . ;D

kto się pochwali swoimi osiągnięciami ;D ? xD
czy nikt nie biega?
ja biegam od wczoraj, będę biegać co 2 dni i mam nadzieję że przez 3 miesiące trochę schudnę ;P
fajnie:)
a biega ktoś już dłużej? są duże efekty?:)
właśnie piszcie przez jaki okres biegałyście, jak często i jakie są efekty

Temat założony w złym dziale.
Radzę zwracać uwagę  na to gdzie zakładasz temat.
Przenoszę do Bieganie
I post pod postem! :-P
Hmm, ja biegam od niecałego tygodnia, robiąc jakieś 8km w niecałą godzinkę i już ubyło mi 2 kg wagi. Bez specjalistycznych diet itp.

wiecie co!

Poczytajcie sobie podobne tematy na tym forum, bo już nie mam siły pisać ciągle tego samego jakei efekty??? Jakie efekty??? Zacznijcie biegać a same się przekonacie.

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.