Temat: cm !

Hej ! 

Zastanawiam się jak to jest z tym spadaniem cm w udach :)

Bo ja obecnie biegam co drugi dzień po 30-35 min,ćwiczę codziennie 8 minute legs i 8 minute buns oraz zdrowo się odżywiam,odstawiłam słodycze i fast foody. Czasami sobie czegoś odmawiam. Zleciał mi z jakiś cm z ud.
No i zastanawiam się z jakiego powodu ? Czy ten ccm zleciał bardziej z powodu ćwiczeń czy od "diety" ?
Można jedząc normalnie,również słodycze i fast foody w rozsądnych ilościach gubić cm ? Jeżeli bd biagała i ćwiczyła ?

Z góry dzięki ! :)
można można ale z umiarem
po prostu poćwicz na wieczór więcej i na pewno nic nie przytyjesz

> można można ale z umiarem po prostu poćwicz na
> wieczór więcej i na pewno nic nie przytyjesz

No może i nie przytyje ale nie schudnie też. Przynajmniej ja tak miałam, że robiłam mnóstwo różnych ćwiczeń i nie chudłam a jak tylko odstawiłam słodycze, fast foody i piwo to od razu zaczęły cm lecieć:)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.