Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Bieżnia ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nataala123

Nataala123

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 18:32

Hej dziewczyny od 4 dni cwicze na biezni czy to co wogole pomaga (40 min) ... Po jakim czasie widac efekty ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 18:35

A co robisz na tej bieżni? Chodzisz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nataala123

Nataala123

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 18:37

> A co robisz na tej bieżni? Chodzisz?

Biegam ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika CzysteZuo

CzysteZuo

  • Dołączył: 2010-06-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 5502

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 18:39

Zależy od prędkości biegu, określ jak szybko biegasz i przelicz stracone kcal. Kocham bieganie, jest świetne, chciałabym zacząć robić interwały. Pytasz czy to coś daje - jeżeli masz ujemny bilans, schudniesz. Ukształtujesz też mięśnie nóg i po jakimś czasie (jak ja) nabawisz się kontuzji.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Nataala123

Nataala123

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 18:50

> Zależy od prędkości biegu, określ jak szybko
> biegasz i przelicz stracone kcal. Kocham bieganie,
> jest świetne, chciałabym zacząć robić interwały.
> Pytasz czy to coś daje - jeżeli masz ujemny
> bilans, schudniesz. Ukształtujesz też mięśnie nóg
> i po jakimś czasie (jak ja) nabawisz się kontuzji.
>
6,5 na 10 ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.