Temat: Bolące kolana

o nie, ja miałam coś podobnego

słuchaj to może być przeciążenie/uszkodzenie pasma biodrowo-piszczelowego (szczególnie, jeśli tym bólem jest kłucie w boku kolana).

jedyna rada - jak najszybciej do specjalisty. to schorzenie , jeśli jest przechodzone, może o sobie przypominać całe życie, ja od 2 lat nie mogę chodzić po schodach (tzn. 1 piętro powolutku to tak, ale nie więcej, bo ból wraca)

mi lekarz zalecił łykanie tabletek typu artesan, artron itp.
do tego sport odciążąjący kolana, tzn. rower lub pływanie; bieganie niestety bardzo kolana obciąża, podobnie jak np. skakanka, przysiady itp.
ponadto trzeba rozciągać kilka razy dziennie mięśnie pośladka oraz ten z przzodu i z tułu uda (nie pamiętam już nazwy)


dodam, że jest to przypadłość biegaczy; mi akurat zrobiła się od zbiegania ze schodów;
powstaje, gdy jest stale wykonywany ruch prostowania nogi w kolanie od kąta 30 stopni



mam nadzieję, że mimo wszystko nie złąpałaś tego, co ja, dlatego wybacz te straszenia i przestrogi; niemniej jednak z całego serca polecam jak najszybszą wizytę u lekarza

u mnie ból kolana powstał w wyniku ostrego stepperowania

zapalenie rzepki, od roku je leczę

bez specjalisty ani rusz!

hmm mnie boli tak raczej na środku , więc mam nadzieję , ąe to nie jest to ... no nieżle mnie rzestraszyłaś , jak nie przejdzie za kilka dni , to idę do lekarza .. dzięki za rady

buuu ico mam teraz zrobić ? ja muszę iść w te góry !! ja to kocham !!