© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 lipca 2011, 20:21
9 lipca 2011, 20:24
9 lipca 2011, 20:36
to nie wszytsko :)
spalasz nie tylko podczas cwiczen, ale także po nich - bo metabolizm nabiera tempa :)
9 lipca 2011, 20:41
9 lipca 2011, 20:48
> pytanie czy dasz rade biegac przez 60 min
dokładnie
9 lipca 2011, 20:56
ja tak kiedys biegałam, :)
rano, przed sniadaniem :)
nawazniejsze, to trzymac równy oddech, reszta da radę :) powodzenia
9 lipca 2011, 21:23
9 lipca 2011, 21:37
10 lipca 2011, 09:26
24 sierpnia 2011, 17:45
> Weszłam przed chwila na
> http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm
> i wyliczyło mi, że biegnąc truchtem przez 60 min
> spale ok 500 kalorii. To prawda? Tak dużo?
Całkiem możliwe. Plus nawet drugie tyle z powodu podniesienia metabolizmu (zależnie od tempa).
T.
