6 lipca 2011, 23:50
co myślicie o bieganiu z planem pumy 6-cio tygodniowym? :)
http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 chciałabym zacząć biegać, ale zastanawiam sie czy wybrać ten plan czy inny.
Edytowany przez Maschera. 6 lipca 2011, 23:51
6 lipca 2011, 23:58
polecam, bo sama z nim biegam:)) i jestem zadowolona
coś mowtywującgo na dobry początek i nie tylko-->
run-log.com
7 lipca 2011, 00:05
> polecam, bo sama z nim biegam:)) i jestem
> zadowolonacoś mowtywującgo na dobry początek i nie
> tylko--> run-log.com
dziękuje :))
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
7 lipca 2011, 00:09
o ja też od tego zaczęłam :) w zasadzie od tygodnia 1minuta/4minuty, ale skróciłam te 4 minuty do 2-3, nie jest ze mną aż tak źle - jupiii!;)
7 lipca 2011, 08:31
Fajny pomysł z tym planem miałam zacząć biegać i chyba też z niego skorzystam
