Temat: trenigowo aerobowo :)

fajna rzecz ale tak naprawde zmacnia wydolność krążeniowa organizmu a nie spala tluszczu a o to nam najbardziej chodzi. na te treningi to ja juz troche chodze i nic. ale teraz na szczescie dolaczylam fitness szeroko pojety i efekt jest
 
zapraszam rowniez na moje forum z dieta dukana.  http://vitalia.pl/forum17,105226,11_Dieta-dukana-startujemy-23052011-zapraszam.html#post_4225809

ja jestem chętna! obiecałam sobie ze po maturach zaczynam trening na bieganie i mam zamiar dotrzymać słowa ;)

super super im więcej tym lepiej ;) wsparcie psychiczne :D i już lepiej nam będzie się zbierać do ruchu :)

trudno Ci się było zmotywować żeby pójść biegać pierwszego dnia?

nawet byłam w szoku, bo chciało mi się pójść, a poza tym nie byłam jakoś strasznie zmęczona jak zaczynałam piątą serię ;) myślę, że było dużo przyjemniej niż jak się pójdzie biegać i tylko biegać i w ten sposób po przebiegnięciu alejek w jedną stronę mam na tyle dość, że wracam spacerkiem i więcej już nie idę biegać ;/ a tu na prawdę chce mi się dalej :)

Chętnie przyłączę się do Waszego biegania, chociaż ja trochę innym planem(plan PUMY). Biegam 4-5 razy w tygodniu, aktualnie zaczynam po miesięcznej przerwie od 3min/2marsz razy 6.:-) Może słabo, ale cóż. Jak się zaniedbało to cudów nie ma.:-) Tylko pamiętajcie Piękne o rozgrzewce, bo bez łatwo się zepsuć(coś o tym wiem;-)) Mam nadzieje, żę wspólna motywacja nam pomoże. Pzdr!

oj rozgrzewka czyni cuda :D w ogóle mięśnie nie bolą, a te które były kiepsko rozgrzane poprzednio teraz, po następnej przestały boleć :D