Temat: Bieganie a ból kręgosłupa

Może zrezygnuj z biegania...? Podobno na kręgosłup dobry jest basen.

Jeśli nie przejdzie po kilku dniach idz do fizjoterapeuty, może się okazać, że masz np. krzywy kręgosłup lub nienaturalnie wyprostowany gimnastyka mogła spowodować jego rozruszanie i może coś uciska Ci na jakiś nerw przy kręgosłupie.

A powiedzcie mi jak zaradzić na ból kręgosłupa ale przy podnoszeniu czegokolwiek i schylaniu? Nie wiem czy to jest związane z bieganiem, chociaż jogging uprawiam 4 razy w tygodniu, więc bardzo możliwe. 

No na pewno pójść na początku do lekarza ortopedy. Mój, od którego dostałam reprymendę za zaniedbywanie własnego organizmu (aż muszę Pana za to pochwalić dr Więcku),  od razu powie co i jak, a nie będziesz czekała aż przejdzie. A tak to w domu połóż się i włóż pod plecy wałek z ręcznika, będzie Ci dużo wygodniej. Natomiast dobry na kręgosłup jest też basen:)

Wypróbowałam to z ręcznikiem, jak leże to jest ok ale wystarczy, że się ruszam to jest problem. Wiem, że muszę iść do lekarza ale nie mam czasu. 

Zarejestruj się do lekarza, bo będziesz się długo tak męczyła. Szkoda czasu na leżenie i bóle;)

Chciałam się zarejestrować na fundusz ale najbliższy termin za dwa miesiące, więc raczej zainwestuję w prywatą wizytę.