© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 listopada 2014, 16:27
Moje drogie Panie, jak schudnąć w zimę ? Chciałabym biegać, ale kurcze, panicznie się boję że nie dam rady, gardło mi wysiada przy najmniejszym wysiłku na mrozie. Dieta oczywiście, będę mniej jadła itd. to znam, ale gdzie ćwiczyć, co i jak ? Siłownia to troszkę drogie dla mnie rozwiązanie :( Chyba że znacie jakieś w miarę tanie miejsce do ćwiczeń w Katowicach? Albo macie jakieś zestawy ćwiczeń w domu, żeby spalić tłuszczyk ?
Pozdrawiam Agata
7 listopada 2014, 16:44
A może spróbujesz nordic walking ? Można uprawiać go o każdej porze roku.
7 listopada 2014, 16:47
ja ćwicze w domu :). w necie jest masa filmików z ćwiczeniami. chodakowska, mel b, dodatkowo hula hop i skakanka :). zrób sobie tabelke z ćwiczeniami co robisz każdego dnia i realizuj :). ja tak robie i jest spoko ;p. tylko zacznij stopniowo i w miare czasu zwiększaj ilość ćwiczeń :). powodzenia :)
7 listopada 2014, 17:00
W domu można ćwiczyć, na yt jest mnóstwo filmików z ćwiczeniami :)
7 listopada 2014, 17:05
A dziewczyny, jakieś sprawdzone sposoby, i pewne na schudnięcie z ud ?
7 listopada 2014, 17:06
Nie ma takich ćwiczeń które odchudzą wybraną partię ciała.
7 listopada 2014, 17:07
jak nie bieganie to skakanka -zresztą ona pomoże na całe ciało
6 grudnia 2014, 13:41
może ćwiczenia z Chodakowską lub inne? jest mnóstwo filmików na internecie lub w sklepach na DVD do kupienia:)
9 grudnia 2014, 01:43
Ćwicz w domu, albo idź na siłownię :)
22 grudnia 2014, 11:50
Proponuję skorzystać ze stacjonarnego sprzetu do ćwiczeń. Możesz zainwestować w rowerek do ćwiczeń albo w orbitrek(Bardzo polecam) i ćwiczyć w domowym zaciszu albo wybrać się na siłownie jeśli lubisz ćwiczyć w towarzystwie.
