© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 listopada 2018, 22:38
Cześć :)
Czy może któraś z Was próbowała i poleca jakiś plan treningowy, który można zamówić online? Namnożyło się teraz takich opcji i zastanawiam się nad wykupieniem czegoś takiego, żeby trochę urozmaicić trening na siłowni. Jeżeli któraś ma z tym jakieś doświadczenie to będę wdzięczna za opinie :)
28 listopada 2018, 22:48
;) piszesz na forum które sprzedaje diety wraz z planami treningowymi więc może nie trzeba daleko szukać na początek ...
28 listopada 2018, 22:52
Ale chodzi o plan na silownie? Takie plany treningowe to czesto gotowce, nie ma sensu za to placic skoro jest tego masa w internecie. Lepiej poswiecic troche czasu na zapoznaniu sie z kiloma i ulozeniu czegos pod siebie, na yt sa tez filmiki instruktazowe jak wykonywac cwiczenia. Przykladowe plany: yt1, yt2. kfd1, kfd2. Mozesz tez zapoznac sie z sfd.
Edytowany przez pulpiasta 28 listopada 2018, 23:07
29 listopada 2018, 17:41
Ja uzywam takiego planu juz ponad rok, bo mam dosyc placenia $170 miesiecznie za Crossfit(mieszkam w US).
POLECAM i UWIELBIAM!! Cwiczenia i jedzienie sa idealnie dobrane, grupa wsparcia z fajnymi babkami z calego swiata na FB, ale po angielsku(sa dokladne wideo na kazdy dzien z autorka, czyli znajomosc angielskiego nie jest obowiazkowa).
Mozna sobie sprobowac tydzien za darmo przed tym jak kupowac.
https://emilyskyefit.com/commit
