31 marca 2011, 18:12
Właśnie kupiłam sobie hantle 0,5 kg. Czy ćwicząc z nimi będę trenować mięśnie? Nie chce potem mieć mięśni jak nie wiadomo co. Słyszałam od pana od wf, że to jest fajne na ręce. Nie będę potem miała strasznie umięśnionych rąk prawda?
31 marca 2011, 18:21
Nie będziesz ;) ja już 2 miesiąc ćwiczę na 0,5 kg hantlach i ręce są szczuplejsze i jędrniejsze.
Na 0,5 kg byś się musiała nieźle namachać żeby mieć mięśnie ;)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
31 marca 2011, 18:25
ja ćwiczę na ręce na 5kg wzwyż
a nogi na 30-40 kg
od 0,5 kilograma nic Ci sie nie stanie
- Dołączył: 2011-03-21
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 849
31 marca 2011, 18:44
0,5 kg to troche malo zeby cokolwiek zdzialac. dla kobiet do samodzielnych cwiczen w domu najlepsze sa takie ok 1 - 1,20 kg.
bez obaw, zadnych wielkich miesni sie nie dorobisz. tak dla porownania powiem ci ze cwicze (juz jakies 3-4 miesiace) 3 razy tygodniowo na silowni, hantelki najmniej 3 kg, najwiecej 6,5 kg, od zeszlego tyg rowniez sztanga, 20 kg i wierz mi miesnie dopiero delikatnie mi sie zarysowuja ;-)
31 marca 2011, 19:21
Od 0,5kg strasznie umięśnione ręce ? Ja sobie nie wyobrażam ile i jak byś musiała ćwiczyć żeby czegoś takiego dokonać
![]()
Edytowany przez kamila...malina 31 marca 2011, 19:22
