© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2011, 11:57
chodzi o to, że( mam obtłuszczone nogi) biegam codziennie 20 min, i cwicze ośmiominutówki na nogi i pośladki, czy cwiczyc jeszcze na leg magic, żeby skóra była jędrniejsza??schudłam juz 13 kilo, ale nie che rozbudowac za bardzo mięśni tylko wysmuklic nogi
co myślicie??
a , i ile powinnam sie rozciągac po bieganiu 5, 10 min starczy??
29 marca 2011, 14:47
