© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 marca 2018, 09:49
Wszystkie kalkulatory obliczaja mi moje cpm na poziomie 2300-2400 kcal (w pracy ciagle stoje/chodze, po pracy rowniez, bo nie mam auta - codziennie robie od 10 do 15 km, w pracy tez podnosze i ogolnie macham troche rekami ;).
Mam opaske sportowa (samsung gear fit 2) i ona na koniec dnia pokazuje mi, ze spalilam srednio miedzy 1800 a 2100 kcal.
To ile w koncu wynosi moje cpm?
Ta opaska sportowa liczy wszystko? Bo wiem,ze liczy kroki, podczas spania tez liczy spalone kalorie... to czemu mam wierzyc?
Moje PPM wynosi 1420-1450 kcal jesli to wazne.
Edytowany przez PPromyk 3 marca 2018, 10:04
3 marca 2018, 09:58
Temat opasek bardzo ciekawy, mnie facet kupił fitbita i okazało sie, że moje cpm to 2400-2500kcal (w dni wolne 1700-1800) a kalkulatory internetowe liczyły między 1950-2100kcal... i komu tu wierzyć?
3 marca 2018, 11:03
Ja bym raczej nie zawierzala takim urzadzenia, zwłaszcza, że większość wymach rękoma liczy jako kroki. W instrukcji mojego zegarka była informacja, że kroki mogą być naliczane np. Przy myciu naczyn ( powtarzajacy się ruch rąk) i żeby przy wykonywaniu czynności tego typu wkładać zegarek do kieszeni.
3 marca 2018, 11:16
Opaska nie liczy statycznych czynności, które też wykonujesz - np. jakakolwiek praca umysłowa, to też kalorie. Także bardziej bym wierzyła kalkulatorom, a już najbardziej swojemu ciału :)
4 marca 2018, 17:02
a ustawiasz w apce aktywnosci? czy jedziesz na samych krokach? zeby opaska odpowiednio liczyla cpm musialabys ustawiac w okresie pracy "praca stojaca/stanie" w trakcie sprzatania "prace domowe" itp itd.
