© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 stycznia 2018, 19:59
Hej. Właśnie kupiłam stepper i jutro do mnie dotrze. Czy ktoś z was ćwiczył? Czy 40 minut dziennie przyniesie efekty? Co o tym myślicie? W Polsce miałam orbitrek I byłam bardzo zadowolona ale obecnie tu gdzie jestem mam miejsce jedynie na mały stepper. Pozdrawiam i liczę na odpowiedzi. Miłego wieczoru
28 stycznia 2018, 23:01
pewnie, ze przyniesie efekty. swojego czasu namietnie "tuptalam" na stepperze na silce. tez jakie 40 minut podczas treningu. efekty byly zadowalajace - cialo jedrne, zbite, zarys miesni ud i posladkow.
ustaw sobie jakis sredni poziom (z czasem coraz wyzszy) i rob swoje. 40 minut dziennie to nawet za duzo. jakis dzien przerwy bylby wskazany.
Edytowany przez jablkowa 28 stycznia 2018, 23:03
29 stycznia 2018, 16:25
Ja też ćwiczylam na stepperze i szczerze polecam ! Fajna sprawa !
29 stycznia 2018, 18:05
Jak każde kardio - przyspieszy odchudzanie
