Temat: Piłka do ćwiczeń- porady

Kochane, doradźcie mi jakimi kryteriami kierować się przy doborze odpowiedniej piłki do ćwiczeń. Lepsza mniejsza czy większa? A może dobiera się ją według wzrostu?

Pasek wagi
Tak dobiera się ją do wzrostu.
-55 cm., jeśli macie mniej niż 150 cm. wzrostu.
- 65 cm., jeśli macie od 150 do 170 cm. wzrostu.
- 75 cm., jeśli macie od 170 do 185 cm wzrostu.
- 85 cm., jeśli macie powyżej 185 cm wzrostu.
> -55 cm., jeśli macie mniej niż 150 cm. wzrostu.
> - 65 cm., jeśli macie od 150 do 170 cm. wzrostu.
> - 75 cm., jeśli macie od 170 do 185 cm wzrostu.
> - 85 cm., jeśli macie powyżej 185 cm wzrostu.

Nie do końca te wymiary są ok. Mam 155 cm wzrostu i dla mnie idealna jest piłka 55 cm, 65 cm to już za dużo i niewygodnie się ćwiczy.
Pasek wagi
Dzieki za odpowiedź  A jak z efektywnością ćwiczeń na niej... czy opłaca sie ją kupić czy to tylko niepotrzebnie wydany pieniądz?
Pasek wagi
Ćwiczenia na piłce są znacznie efektywniejsze - oprócz mięśni, które normalnie pracują np. przy brzuszkach, dodatkowo ileś innych pracuje nad utrzymaniem równowagi.

Tu masz jeszcze linki do podobnych tematów na Vitalii:
http://vitalia.pl/forum29,88178,0_Pilka_gimnastyczna_-_fitball.html

http://vitalia.pl/forum29,82570,0_Fitball._pilka_gimnastyczna.html
Pasek wagi
Dzięki za linki... szukałam pokrewnych tematów na forum ale nie mogłam znaleźć
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.