- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
20 marca 2011, 10:57
Kochane, doradźcie mi jakimi kryteriami kierować się przy doborze odpowiedniej piłki do ćwiczeń. Lepsza mniejsza czy większa? A może dobiera się ją według wzrostu?
20 marca 2011, 11:02
Tak dobiera się ją do wzrostu.
20 marca 2011, 11:03
-55 cm., jeśli macie mniej niż 150 cm. wzrostu.
- 65 cm., jeśli macie od 150 do 170 cm. wzrostu.
- 75 cm., jeśli macie od 170 do 185 cm wzrostu.
- 85 cm., jeśli macie powyżej 185 cm wzrostu.
Edytowany przez .PeggyBrown. 20 marca 2011, 11:04
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
20 marca 2011, 11:14
> -55 cm., jeśli macie mniej niż 150 cm. wzrostu.
> - 65 cm., jeśli macie od 150 do 170 cm. wzrostu.
> - 75 cm., jeśli macie od 170 do 185 cm wzrostu.
> - 85 cm., jeśli macie powyżej 185 cm wzrostu.
Nie do końca te wymiary są ok. Mam 155 cm wzrostu i dla mnie idealna jest piłka 55 cm, 65 cm to już za dużo i niewygodnie się ćwiczy.
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
20 marca 2011, 11:16
Dzieki za odpowiedź
A jak z efektywnością ćwiczeń na niej... czy opłaca sie ją kupić czy to tylko niepotrzebnie wydany pieniądz?
- Dołączył: 2006-03-26
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 11565
20 marca 2011, 12:54
Ćwiczenia na piłce są znacznie efektywniejsze - oprócz mięśni, które normalnie pracują np. przy brzuszkach, dodatkowo ileś innych pracuje nad utrzymaniem równowagi.
Tu masz jeszcze linki do podobnych tematów na Vitalii:
http://vitalia.pl/forum29,88178,0_Pilka_gimnastyczna_-_fitball.html http://vitalia.pl/forum29,82570,0_Fitball._pilka_gimnastyczna.html Edytowany przez shpd01 20 marca 2011, 12:55
- Dołączył: 2011-02-28
- Miasto: Strzelin
- Liczba postów: 1654
20 marca 2011, 13:50
Dzięki za linki... szukałam pokrewnych tematów na forum ale nie mogłam znaleźć