© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 września 2017, 15:34
Hej ;)
Mam jedno pytanie, które mnie bardzo nurtuje ;) Wykupiłam karnet na siłownię i głównie ćwiczę na bieżni i innych maszynach aerobowych. Ale zauważyłam, że każe ona podać wagę i wiek - natomiast nic nie ma wspólnego to ze wzrostem. I zastanawiam się właśnie czy to nie ma wpływu na spalanie kcal - ponieważ mój wzrost jest dość niski - 142 cm. No i 52 kg to dla mnie dość dużo - nadwaga.
Czy to ma faktycznie wpływ na ilość spalanych kcal? Czy może podawać większą wagę (taką żeby zgadzało się BMI z wzrostem 165 cm które mam takie samo jak BMI przyjmując moje parametry (52 kg i 143 cm)
11 września 2017, 15:57
Wpływ na ilość faktycznie spalanych kcal nie, ale może mieć wpływ na to co Ci licznik pokazuje ;) A i tak są to raczej szacowne pomiary.
11 września 2017, 16:21
Na ilość spalonych kalorii wpływa przede wszystkim ilość tkanki mięśniowej. Więc nic co nie bierze tego pod uwagę nie powie Ci ile spalasz w trakcie treningu.
PS. Jak już chodzisz na siłownie, to warto rozejrzeć się za trenerem i przerzucić na ćwiczenia siłowe :) Tutaj jest napisane co nie co o tym dlaczego ćwiczenia siłowe są lepsze jeśli się odchudzamy.
11 września 2017, 16:33
Dziękuję za odpowiedzi :) Chodzi mi o to, że chciałabym wiedzieć ile spalam tych kcal, ze względu na moją gnomowatość nie bardzo mogę się rozeznać czy wyliczenia na bieżni nie są zafałszowane ;)
