© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 sierpnia 2017, 00:22
ille mniej więcej ćwiczycie dziennie na orbitreku? Ile w tym.czasie wychodzi Wam kcal..
Mam.orbitreka o kole zamachowym po 40 min jestem mokra jak szczu, pokazuje niby 330kcal ale coś mi się wydaje wydaje jak na 40min..
20 sierpnia 2017, 01:51
25 minut na takim obciążeniu, żeby po tym czasie mnie nogi bolały. Generalnie zmniejszam czas, zwiększam obciążenie. A 330 kcal spalisz jeśli masz odpowiednie tętno ;)
20 sierpnia 2017, 10:11
mi pokazuje, że w 50min spalam ok. 320 kcal
24 sierpnia 2017, 11:24
mi pokazuje, że w 60min 510kcal
