© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2017, 10:35
Hej :)
Czytałam wiele opinii na temat twistera i sporo osób piszę, że świetnie działa na talie. Ja mam delikatne wcięcie i dlatego zachęcona tymi opiniami i niską ceną (kupiłam za ok 17zł) kupiłam sobie twisterka.
I ciekawi mnie czy ktoś z Vitalii ćwiczył i widział efekty. Jeśli tak, to ile ćwiczyliście i po jakim czasie? :)
2 sierpnia 2017, 12:33
Jak kupiłaś, to już sobie pokręć, ale weź pod uwagę, że generalnie nasze mięśnie core są stworzone do dokładnie odwrotnego ruchu - do stabilizacji przeciwdziałającej rotacji. Więc kręcąc twisterem robisz coś totalnie wbrew anatomii.
5 grudnia 2017, 16:25
Ja zaczęłam właśnie na nim ćwiczyć. Rzuciłam sobie wyzwanie do świąt ćwiczyć na nim codziennie przez 15-20min. Zrobiłam sobie zdjęcie z tyłu żeby móc potem porównać efekty
