Temat: Bieżnia czy orbitrek

orbitrek 

Z kaloriami będzie podobnie, ale na bieżni się podobno w nienaturalny sposób układa nogi, więc na dłuższą metę może źle działać m.in. na kolana - tym bardziej przy nadwadze. No i nie angażuje tylu mięśni.

Orbitrek jest bardziej uniwersalny i mniej obciąża stawy. 

Osobiście wzięłabym bieżnię, ale niestety nie mam na tyle miejsca w domu. Biegając w plenerze bardzo szybko się męczę, a korzystając z bieżni - praktycznie w ogóle. Nie musisz od razu podkręcać jej na maksa - zacznij od szybszych spacerów. Na orbitreku zawsze możesz poćwiczyć na siłowni plenerowej. U nas np. niedaleko takiej siłki znajduje się plac zabaw, więc wszystkie ćwiczące mamy, mają oko na swoje pociechy :)

EDIT: A tak mi jeszcze przyszło do głowy... Myślałaś o basenie? Mogłabyś wybrać się na niego razem z dziećmi. Wiadomo, że trening byłby nieco trudniejszy, bo musiałabyś ich pilnować, ale woda świetnie wyciąga, więc warto się tym zainteresować.

na biezni spalisz wiecej kalorii i na poczatek przeciez nie musisz biegac. Moze byc szybki marsz. 

Kiedyś miałam orbiterek, ale z niego nie korzystalam, jakoś nie lubię takiej formy ćwiczeń. Teraz mam bieżnie i używam jej praktycznie codziennie. Także jak dla mnie zdecydowanie bieżnia.