Temat: agrafka/motylek ?

ja mam, kupiłam ale jakoś nie zabralam się za regularne cwiczenia...nie jest tak kolorowo jak się wydaje...żeby osiągnąć efekt trzeba się nagimnastykować,ale wiadomo, że inaczej nic sie nie osiągnie;) zamierzam od marca się za nią zabrać w połączeniu z twisterem i hula hopem:) ja ćwiczyłam różnie, raz na raz robiłam po 100 uściśnięć raz 10*10 ;)

a jak z zakwasami nastepnego dnia? chodzi o to ze ja zupełnie nic nie cwiczę:(

ja dziś jak robiłam zadanie domowe prze biurku  to prawie cały czas ćwiczyłam;p jakieś 4 godziny, ale wiadomo, nie regularnie i nie cały czas. Nie jest łatwo, ale wierze że pomoże. 

Mam agrafkę ale poćwiczyłam z 4 dni i zapał szybko minął... 

Ja mam już drugą agrafkę, jedną zamęczyłam na śmierć Ja nie wyobrażam sobie liczenia ściśnięć, zanudziłabym się (chyba że byłoby to kilka, kilkanaście). Zawsze ćwiczyłam na czas, oglądając tv, zazwyczaj 10 min ręce, 10 uda. Efekty jakieś były, ale w sumie nie wiem od czego, bo ćwiczyłam też Tamilee i jeździłam na rowerku:)