Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak schudnąć z ud- sprzęt do ćwiczeń

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 12:41

Witajcie, przewaliłam wiele tematów na temat ćwiczeń i nigdzie nie mogę się dopytać... Czy któraś z Was może powiedzieć czy Orbitrek rzeczywiście sprawia że cm z ud lecą?A moze znacie jakieś inne ćwiczenia na nogi które pomogą cm zrzucić? Próbowałam już agrafki, steppera i biegałam... Mam bardzo oporne uda na odchudzanie gdyż jako dziecko jeździłam dziennie po 14 km rowerem drogą leśną( przez 5 lat). Co pomoże mi zrzucić uda oczywiście nie rozbudowując ich? Jestem zainteresowana orbim, ale nie wiem czy warto ladować w niego tyle pieniędzy...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:04

jeżeli zdjęcia z avatara to Twoje nogi, to nie masz co zrzucać :D
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:08

najss zdjęcia nie zawsze pokazują to jak jest, mam 54cm w udzie, na zdjęciu miałam 53 ale przytyłam. Nie wiem już co robić
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:11

co do orbiego to nie doradzę, bo nie mam.. skoro próbowałaś tylu rzeczy i nadal nie jesteś zadowolona to może się rozciągaj po np. 15min dziennie?
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:17

najss rozciągałam się, pomogło mi trochę na moje widoczne mięśnie z przodu, ale tylko tyle... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:24

a próbowałaś chodzić na basen? może po prostu takie już masz te nogi i nic z nimi nie zrobisz?
Zdjęcie użytkownika ewusD1

ewusD1

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:27

ja mam ten sam problem, uda to dla mnie masakra. moje sa takie gube
Zdjęcie użytkownika russianroulette211

russianroulette211

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:34

Ja ci powiem ze jestem posiadaczka orbitka od 2 tygodni i szczerze moge powiedziec ze moje nogi zwlaszcza uda zaczely sie zmieniac juz nie sa takie flakowate tylko z dnia na dzien staja sie bardziej ujedrnione i zgrabniejsze . Wiadomo po 2 tygodniach nie zobaczysz wielkich efektow ale malymi kroczkami do celu mozna dojsc :) Wiec ja polecam
Zdjęcie użytkownika Pixi18182

Pixi18182

  • Dołączył: 2009-05-11
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 6054

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 13:50

russianroulette211 jak często ćwiczysz na nim i po ile czasu? A mierzyłaś się cm czy coś ubyło?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Assia1

Assia1

  • Dołączył: 2010-04-22
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 1235

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:03

ja mam identyczny obwód ogólnie jestem b.szczupła a uda to już chyba geny.. :(
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.