© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 października 2016, 10:47
Myślicie że orbitrek jest dobry na początek walki z kg? Muszę zgubić bardzo dużo kg i na początku muszę ćwiczyć w domu a nie lubię bardzo tzw. dywanówek. Czy ćwiczenia na orbitreku są dobre przynajmniej na początku odchudzania? Kiedyś biegałąm po 10km i chce do tego wrócić ale najpierw muszę schudnąć i to sporo.
23 października 2016, 12:04
Dobry, ale musisz trzymać dietę. Mi przede wszystkim na nogi pomógł. No ale nie możesz ćwiczyć mniej jak 40 minut.
23 października 2016, 12:06
kazde cardio sie nadaje,orbi jak najbardziej ;-)
23 października 2016, 18:05
Orbitrek świetna sprawa, jak będziesz trzymać dietę to na pewno schudniesz ;)
24 października 2016, 08:28
orbi pomaga! zazdroszczę, że masz w domu! ;)
24 października 2016, 15:13
Orbitrek na cardio nadaje się idealnie, ale trzeba pamiętać, żeby dobrać model urządzenia do swojego wzrostu.
24 października 2016, 19:59
Bardzo lubie;)
Edit.
Niekoniecznie musisz cwiczyc az 40 min. Przy duzej nadwadze i poczatkach z aktywnoscia fizyczna zacznij chociaz od 20 min a potem zwiekszaj
Edytowany przez Doma19 24 października 2016, 20:01
3 listopada 2016, 10:42
Orbitrek to odpowiedni sprzęt zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Wiele modeli posiada opcję regulowania różnych parametrów, takich jak opór czy długość kroku. Orbitrek ma tę zasadniczą zaletę, że ze względu na intensywność treningu możesz spalić na nim więcej kalorii niż w tym samym czasie na innych urządzeniach fitness. To prawda, że przydatną funkcją jest możliwość wykonywania treningów cardio i monitorowanie pulsu w celu utrzymywania go na stałym poziomie. Jeżeli potrzebujesz wskazówek na temat tego, jak ćwiczyć na orbitreku, żeby skutecznie walczyć z dodatkowymi kilogramami, polecam Ci artykuł na naszym blogu: http://www.abcfitness.pl/jak-cwiczyc-na-orbitreku-ba30. Oczywiście, moje przedmówczynie mają rację – nie można zapomnieć o odpowiedniej diecie. Bez niej ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych rezultatów.
1 stycznia 2018, 10:20
Hej. Parę dni temu, żeby nie było że od początku Nowego Roku, rozpoczęłam wyzwanie z orbitrekiem. Ćwiczę w interwale 15/60 sek obecnie po 13 powtórzeń. Liczę na polepszenie kondycji oraz zrzucenie brzucha.
