© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 października 2016, 19:49
Hej :) Ćwiczę na orbitreku i kręcę hula hop, bardzo lubię te ćwiczenia ale chętnie bym sobie jeszcze ,,urozmaiciła '' ;)
Co możecie polecić? Niestety nie mogę biegać , chodzić na siłownię bo mam 2 dzieci i są pod moją opieką, a dywanówki odpadają - nienawidzę ich...
Myślę o trampolinie do ćwiczeń, coś w tym stylu :
Jak myślicie ? A może jakieś inne pomysły ? :) Jestem bardzo zmotywowana i lubię ćwiczyć, jednak monotonia męczy :P
22 października 2016, 10:56
nikt nie ma żadnych pomysłów ani propozycji ? 
3 listopada 2016, 10:12
Witaj, bardzo dobrze, że chcesz urozmaicić swój program ćwiczeń. Należą Ci się też brawa za determinację! :) Trampolina jest bardzo dobrym pomysłem, aby popracować nad kondycją, poprawić krążenie i zrzucić kilka kilogramów, świetnie się przy tym bawiąc. Sprawi też zapewne wiele radości Twoim dzieciom. Jest jeszcze kilka sposobów, które możesz wypróbować. Skoro nie masz możliwości, aby pójść biegać lub na siłownię, może warto wyposażyć się w sprzęt do użytku domowego. O ile tylko dysponujesz przestrzenią i budżetem, oprócz orbitreka możesz na przykład zaopatrzyć się w bieżnię stacjonarną. Daje efekty porównywalne z tymi osiąganymi podczas joggingu terenowego, a rozwiązuje problem niesprzyjającej pogody czy braku możliwości wyjścia z domu, jak w Twoim przypadku. Jeśli chcesz, na naszej stronie internetowej możesz obejrzeć dostępne modele: http://www.sapphire-sport.com/pl/kategoria,bieznie,17/. Chętnie też doradzę w kwestii konkretnej bieżni.
