© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 czerwca 2016, 15:01
Witam ;) Mam pytanko odnośnie hula hoop ;) Ćwiczycie ? Ile minut dziennie kręcicie i po jakim czasie można się spodziewać efektów? ;)
Edytowany przez marlenagie 21 czerwca 2016, 15:06
21 czerwca 2016, 15:56
swego czasu kręciłam ok. 30-40 min dziennie (mogłabym dłużej ale szybko się nudzę) o efektach się nie wypowiem bo ćwiczyłam równolegle inne ćwiczenia i nie wiem ile zawdzięczałam samemu hh :)
21 czerwca 2016, 16:11
z własnych doświadczeń wiem że lepiej zacząć od kilku minut i powoli spędzać trochę więcej czasu. Ja zaczęłam robić po godzinie a na następny dzień nie dawałam rady z bólu.
29 czerwca 2016, 13:51
Mówicie o takim zwykłym hula hop czy o tym zabójczym z wypustkami, które podobno ładnie rozbijają tłuszcz?
1 lipca 2016, 13:53
Ja ćwiczyłam z wypustkami, teraz do niego wracam. Zabójcze to ono jest, siniaki na początku są takie, że się nie można dotknąć, ale nigdy nie ćwiczyłam na tyle długo i systematycznie żeby zobaczyć efekty :(
