Kup dietę
Zaloguj się

Temat: TWISTER

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madalene

madalene

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 22:57

Witajcie, mam pytanie odnośnie twistera...
Jeśli używałyście to proszę napiszcie ile dziennie na nim ćwiczyłyście, jak długo ćwiczycie i czy widać jakieś efekty.
Bardzo proszę o opinie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 23:01

ja też się chętnie dowiem ..;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zmotywowana1989

zmotywowana1989

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Chcieć To Móc
  • Liczba postów: 3982

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 23:02

Agusia przecież Ci pisałam :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika xagussia1989x

xagussia1989x

  • Dołączył: 2010-03-12
  • Miasto: Ipswich
  • Liczba postów: 6381

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 23:27

Ajj  zmotywowana1989 Chętnie się dowiem ile dziennie należy ćwiczyć .. ;p ;D tego nie wiem a tata obiecał mi kupić  .. ;p Sam chce na nim ćwiczyć... ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika madalene

madalene

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 23:32

to jak dziewczyny?? są jakieś efekty? bo ja już kupiłam (w środe spodziewam sie dostawy), czytałam gdzieś ze jakies efekty są, ale powiedzcie mi czy rzeczywiście zauważyłyście zmiany u siebie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pandemic

pandemic

  • Dołączył: 2010-08-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2226

Zobacz posty Użytkownika

6 lutego 2011, 23:33

Na początku 15-20 minut dziennie, teraz tak 10-15 minut codziennie lub co dwa dni. Po miesiącu zgubiłam jakieś 3 cm w biodrach, 2 cm w pasie i 1cm w udach. I brzuszek lepiej wygląda
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika madalene

madalene

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 30

Zobacz posty Użytkownika

7 lutego 2011, 10:42

dzięki pandemic :) ja już nie mogę doczekać się jak mi ten twister przyjdzie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.