© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 kwietnia 2016, 13:06
Hej zastanawiam się ostatnio nad kupnem nowego sprzętu do ćwiczeń. Ogólnie to moim marzeniem są hantle systemowe ale na nie to chyba nigdy nie będzie mnie stać
2 kwietnia 2016, 13:20
Nie widzę związku między tematem wątku a tym co napisałaś później. Masz jakieś propozycje? Przecież nie będziemy Ci pisać, żebyś kupiła najpierw rowerek stacjonarny, jeżeli nie cierpisz jazdy na rowerze. Żeby móc wybrać, trzeba mieć między czym, więc podaj jakieś przykłady.
2 kwietnia 2016, 13:53
ketla se kup
2 kwietnia 2016, 16:04
sorki przycięło mi pół posta XD, pytałam między kettlebell a hantlami. I jak dobrać odpowiednie obciążenie. Tak żeby wyrzeźbić i wzmocnić mięśnie.
20 kwietnia 2016, 13:11
Hej! Nie ma konkretnej reguły przy wyborze hantli - postaraj się wybrać obciążenie na tyle duże, by stawiał opór przy podnoszeniu, ale nie przesadź z ciężarem, bo nabawisz się kontuzji. Stopniowo zwiększaj obciążenie, kiedy poprawi się Twoja forma i hantle będą zbyt lekkie. Więcej wskazówek znajdziesz tutaj: http://www.abcfitness.pl/jak-dobrac-ciezar-hantli-ba29. Jeśli szukasz solidnych i wytrzymałych hantli, chętnie pomogę!
